Monday, July 31, 2017

دعاء الصبر أدعية من السنة patience supplication

دعاء الصبر أدعية من السنة patience supplication




الصّبر هو الحبس والمنع، وإمساك النّفس عند الغضب، وهو نوعان: صبر عند الصّدمة الأولى ويكون عند وقوع البلاء، وآخَر بعد فوات الموقف أي بعد مرور مدّةٍ من الزّمن، وعلى الشّخص المصاب بالبلاء أن يشكو إلى الله، ويتضرّع إليه بعين الذلّ والانكسار، وأن يسجد له في الليالي شاكياً باكياً بلاءه لله عزّ وجل عسى الله يخفّف عنه، ويعطيه الأجر على ذلك، وسنذكر لكم في هذا المقال بعض أدعية الصّبر الّتي يستحسن ترديدها بشكلٍ دائم.



أدعية الصّبر

(إنّا لله وإنّا إليه راجعون، اللهمّ أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها). (رواه مسلم 2/632).
روي عن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم أنّه دعا عند رجوعه من الطّائف: (اللهمّ إنّي أشكو إليك ضعف قوّتي، وقلّة حيلتي وهواني على النّاس يا أرحم الراحمين، أنت ربّ المستضعفين، وأنت ربّي إلى من تكلني إلى بعيدٍ يتجهّمني أم إلى عدوٍّ ملكته أمري، إن لم يكن بك غضبٌ عليّ فلا أبالي، ولكن عافيتك هي أوسع لي أعوذ بنور وجهك الّذي أشرقت به الظّلمات، وصلح عليه أمر الدّنيا والآخرة من أن يحلّ بي غضبك، أو يحلّ عليّ سخطك، لك العتبى حتّى ترضى ولا حول ولا قوّة إلّا بك) رواه الطّبراني في (الدّعاء . ص/315).
(اللهمّ فارج الهم، كاشف الغم، مذهب الحزن، اكشف اللهمّ عنّا همّنا وغمّنا، وأذهب عنّا حزننا).
(اللهمّ يا صبور صبّرني على ما بلوتني وامتحنتني يا أرحم الرّاحمين).
(اللهمّ إنّي أعوذ بك من زوال نعمتك وفجاءة نقمتك، وتحوّل عافيتك وجميع سخطك).

تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ increase your memory for remembering information

تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ increase your memory for remembering information

الرئيسية / تعليم  ، تنمية الذكاء / تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
بواسطة: يارا تعامرة - آخر تحديث: ١٣:٥٧ ، ١٦ يونيو ٢٠١٧

ذات صلة
تقوية الذاكرة عند الأطفال
طريقة تقوية الذاكرة
محتويات

١ ضعف الذاكرة
٢ طرق تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
٢.١ تعلم آلية التذكر
٢.٢ ممارسة الرياضة
٢.٣ النوم الجيد أثناء الليل
٢.٤ تكوين صداقات جديدة
٢.٥ تهدئة الأعصاب
٢.٦ مضادات الأكسدة
٢.٧ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والأوميغا3
٢.٨ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب
٢.٩ تناول الشوكولاتة
ضعف الذاكرة

قد يعاني الكثير من الأشخاص في بعض الأحيان من النسيان وعدم القدرة على تذكر بعض الأمور التي كان يعرفها، مثل: مكان الهاتف المحمول، أو مكان وضع المفاتيح، بالإضافة إلى الصعوبات التي قد يواجهها البعض أيضاً في القدرة على المذاكرة وسرعة حفظ المعلومات المطلوبة، وسنتعرف من خلال هذا الموضوع على طرق تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ.



طرق تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ

تعلم آلية التذكر

يشير الكثير من خبراء الذاكرة إلى أن جميع ما يراه الإنسان أو يفكر به، يرتبط عادةً بشيء معين يجعله يثبت في الذهن، ومن أجل تقوية الذاكرة وتسريع عملية الحفظ من الممكن اتباع الخطوات التالية:

عند التعرف على شخص جديد يجب التأكد من سماع الاسم بشكل صحيح.
محاولة تهجئة الاسم والسؤال عن الأحرف إذا لم يكن الاسم واضحاً.
ربط الاسم بعلامة معروفة للمساعدة على تذكره.
إعادة ذكر الاسم عند توديع الشخص.


ممارسة الرياضة

تساعد التمارين الرياضية والحفاظ على القيام بالأنشطة الجسدية يومياً على تنشيط الذاكرة، وتطوير قدرة الإدراك والحفظ.



النوم الجيد أثناء الليل

ينشط النوم الجيد الخالي من الاضطرابات الذاكرة ويحسنها، حيث يعالج المخ خلال الليل المعلومات في منطقة اللاوعي، وبالتالي يحسن الذاكرة والقدرة على الحفظ بعد الاستيقاظ، وتقدر حاجة الشخص البالغ من النوم يومياً ما لا يقل عن سبع ساعات.



تكوين صداقات جديدة

أشارت دراسة نُشرت في عام 2011م في مجلة خاصة بأمراض الشيخوخة إلى وجود علاقة وطيدة بين المستوى العالي من العلاقات الاجتماعية والذاكرة القوية وسهولة الحفظ، حيث وجد أنها تقوي وظائف الإدراك والحفظ.



تهدئة الأعصاب

يؤثر الضغط اليومي السلبي والغضب على الصحة النفسية للإنسان، كما يسببان الكثير من أمراض القلب والشرايين ، بالإضافة إلى ضعف الذاكرة من خلال الضغط على المنطقة الموجودة في المخ، والتي تتحكم في الوظائف العقلية لعمليات الذاكرة والحفظ، ولهذا يفضل التعامل مع المواقف المزعجة، والغضب بحكمة، وممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.



مضادات الأكسدة

أشارت دراسة صينية أن مضادات الأكسدة القوية تقوي الذاكرة، وتحسن الوظائف الإدراكية للمخ، ويعتبر الشاي الأخضر من أكثر العناصر الغنية بمضادات الأكسدة، ولهذا ينصح بشرب كمية تتراوح ما بين كأس إلى أربعة كؤوس من الشاي الأخضر يومياً.



تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والأوميغا3

وجد الباحثون في جامعة إكسيتر في بريطانيا علاقة وثيقة بين انخفاض مستوى فيتامين د في الدم، وتطور وزيادة المشاكل الإدراكية لدى الإنسان مثل: الإصابة مرض الزهايمر، ولهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د؛ مثل: الحليب، والبيض، ويفضل التعرض لأشعة الشمس يومياً لمدة خمس عشرة دقيقة مع استعمال واقي الشمس للحماية من الأشعة الضارة، بالإضافة إلى تناول الأسماك الغنية بالأوميغا3 من أجل تقليل نسبة مادة البيتا أميلويد في الدم، وهي المادة المسؤولة عن تدمير خلايا المخ، والإصابة بالزهايمر.



تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب

يسجل من يتناولون أطعمة غنية بفيتامين ب أعلى العلامات في الاختبارات والامتحانات، حيث يساعد فيتامين ب على تطوير الذاكرة، وزيادة سرعة الحفظ.



تناول الشوكولاتة

يساعد تناول الشوكولاتة على تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ، حيث إن المواد الكيميائية الموجودة في بذور الكاكاو تزيد تدفق الدم إلى المخ، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية معها لزيادة الفائدة.

مصدر معدن الماس source of diamond

مصدر معدن الماس source of diamond

مصدر معدن الماس source of diamond





معلومات عامّة عن الألماس

الألماس: هو عبارة عن مادّة ذات تركيبٍ بلوريّ وتكون على شكل مكّعبٍ في أغلب الأحيان، وقد يكون ذا ثمانية أوجه.
يتكوّن الألماس بشكلٍ رئيسيّ من الكربون (الفحم )، عن طريق الضّغط والحرارة الشّديدين.
يختلف التركيب البلّوري بين الألماس والفحم بشكلٍ كلّي.
فكّر العلماء بصناعة الألماس من الجرافيت، وإنتاج ما يدعى بالألماس الصّناعي.
يقال إنّ عمر أصغر ماسة على وجه الأرض يقارب المليار سنة.
يعتبر الألماس من أقدم المجوهرات ذات القيمة العالية ماديّاً ومعنويّاً.
يستخرج معظم الألماس من فوّهات البراكين؛ حيث تلقيه الحمم البركانيّة إلى فوّهاتها بعد أن تحضرة من أعماق الأرض ومن مسافاتٍ طويلة قد تصل إلى 150 كيلو متراً.
عند استخراج الألماس من الأرض يكون غير نقيٍّ؛ حيث تكون فيه شوائب كثيرة وملتصقه به مثل الرّمال والصّخور الّتي اتّحدت معه، فيقوم المختصّون بطحن هذه الصّخور بمطاحن خاصّة بها، ومن ثمّ يقومون بعجن المسحوق بالماء، وإدخاله إلى جهازٍ يشبه جهاز الطّرد المركزيّ الّذي يقوم بفصل العجين عن الألماس.
تعتبر وسط وجنوب إفريقا من أكثر الدول إنتاجاً للألماس.


أشهر أنواع الألماس

حجر الألماس هوب.
حجـر الألماس بـحر النّور.
حجـر الألماس كـوللينان.
حجر الألماس فيكتوريا.
حجر الألماس الشهير كمبرلي.
حجر الألماس سانسـي.
حجر الألماس النجمـة الألفية.
حجـر الألماس آجرى.


أساطير حول الألماس

هو حجر قديم ويعدّ الهنود أوّل من قام باستخراجه من المناجم في العهد البوذي "400ق.م"، وهو يضفي على من تحلّى به معاني الطّهر والمرح والحبّ.
كلمة الألماس عند الإغريق تعني الأمان، وأمّا كلمة "دياموند"؛ فهي مشتقّة من الكلمة اليونانيّة الأصل "اداماس"، وتعني الّذي لا يقهر.
الألماس هو الرّفيق المحارب؛ فالصينيّون يؤمنون بأن الألماس له خواص سحريّة وقوىً خفيّة تمنح المحارب قدرةً على الاختفاء في خضمّ المعارك.
يعتقد أهل الملايو أنّ الألماس بشارة خير ويمن وخاصّةً إذا كانت الماسة جيّدة التبلور، وتلتفّ حول نواةٍ سوداء أو رماديّة؛ حيث إنّهم لبسوها باعتبارها تميمة وتعويذة.

من هو صلاح الدين الايوبي who is salah al Dean ayobi

من هو صلاح الدين الايوبي who is salah al Dean ayobi




صلاح الدين الايوبي



بطل وفارس شجاع عرفناه عبر كتب التاريخ كما انه فارس مقدام قهر الصليبيين نجمنا اليوم هو نجم تلأل في العصر الايوبي فلنتعرف عليه انه... يوسف بن نجم الدين بن ايوب بن شادي بن مروان ابو المظفر ، الملقب( بالملك الناصر) وهو من اشهر الملوك الايوبيين وهو من قرية دودين تقع شرق اذربيجان من تكريت . أصله من الأكراد ونسبه من شادي له ولدان هما: ايوب وشيركوه و ايوب له ولد هو يوسف . وكان لقب ايوب هو نجم الدين ولقب شيركوه اسد الدين ،اما يوسف فكان صلاح الدين ،وفي بداية حياته اشترك مع عمه اسد الدين بحملات كثيرة



وجهها الى مصر وانتصر فيها،وبعد معارك كثيرة ساعد فيها عمه في نصرة شاور_ وهو وزير فاطمي_ وايضا نصرالحاكم العاضد الفاطمي وعندها عينه شاورفي الوزارة وبعد ان توفي اسد الله استلمها صلاح الدين ابن اخيه واعطاه العاضد لقب الملك المظفر و تولى السلطة بقوة وفي هذه الاثناء مرض العاضد ثم مات فألقى صلاح الدين خطبة عن العاضد الى الخليفه المستضيء بأمر الله وانتهى حكم الدولة الفاطمية و عندها اصبح صلاح الدين الايوبي بعد هذا هو صاحب النفوذ في مصر وشكر نعمة الله تعالى عليه وابتعد عن الامور المغضبة لله واستعد للجهاد بكل اشكاله واستعد لمواجهة الصليبيين بعد القضاء على الدولة الفاطمية عام 1171ميلادي بعد ان حاولوا اغتياله اكثر من مرة ، عندها اسس الدولة الايوبية



في مصر وعم الأمن والسلام ارض مصر وبدأ صلاح الدين الايوبي في مسيرته للعطاء وكانت البداية بمدينة الكرك والشوبك حيث كانت هناك معارك بينه وبين الافرنج ولكنه لم ينجح بها وزادت عندها حركات ظهرت بين الشيعة والمصريين اغضبت صلاح الدين بعدها توجه صلاح الدين الايوبي الى دمشق عندما سمع عنها لسوء حالها بعد موت نور الدين لانه استلم بعده الصالح اسماعيل وهو صغير لا يعرف شيئا في الحكم والدولة واخذ الحكم صلاح الدين الايوبي وتولى الحكم فيها وفرح اهلها فرحا كثيرا وعم السلام ارجاء دمشق. وبعدها بسنوات قليلة في 25 من ربيع الآخر عام 583_5 يوليو 1187 كانت واقعة حطين وهي معركة دارت بين المسلمين والصليبيين حيث قام صلاح الدين الايوبي


بانشاء جيش قوي وبنى قلعة عظيمة فوق جبل في مصر يدعى جبل المقطم اسماها قلعة صلاح الدين عام 579وجعلها مقرا للحكم وكان هناك تدريب للجيش حيث كانت المعركة وانتصر المسلمون فيها بقيادة صلاح الدين الايوبي وكانت من اجمل ايام المسلمين حيث كان عدد الصليبيين 63 الف واثناء المعركه قتل منهم 30 الفا و30 الفا وقعوا في الاسر وتكلم عن هذه المعركة الكثيرون و تكلموا عن هذا النصر الكبير والغنائم الكثيرة التي جناها المسلمون وكانت نقطة تحول في حياة المسلمين .وفي هذه المعركة اسر بعض الأمراء ولكنه عفا صلاح الدين الايوبي عنهم ثم تسلم مفاتيح القدس واهتم باهلها وطرد الصليبيين منها وبدأ باصلاح ما خربه الصليبيون،واستولى على مدن الساحل في الشام مثل عكا وصيدا حيث كان

دخولهم في ذكرى الاسراء والمعراج وكان الاحتفال بها احتفالا كبيرا . وانتهز موت نور الدين محمود واخذ املاكه واصبحت تحت سيطرته وايضا تولى الحجاز والعراق حيث كانت مصر هي مركز السلطة له.

ومن اعماله أنه قام بتوحيد الشعب المصري وبلاد الشام وانشأ دولة عربية كبيرة من الشمال والجنوب. وكان صلاح الدين ذو شجاعة وعقل ووقار وكان الناس

يهابونه و يرجون رضاه وكان يحب مجالس الشيوخ والعلماء ولا يحب المزاح فرحل الى الاسكندرية حتى يلتقي بالامام مالك ولم يمنعه جهاده من طلب العلم لحبه للتعلم وتأثر بالبخاري حيث كان يقرأ أحاديثه على الناس اثناء المعارك وكانت وفاته رحمه الله في اليوم السابع والعشرين من شهر صفرعام589 هجري بعد قدومه من حادثة الرملة عندما اصابته حمى صفراوية في بطنه وقيل انه عند وفاته ختم حياته بقول الله تعالى(الذي لا اله الا هو عالم الغيب والشهادة هو الرحمن الرحيم)سورة الحشر .22. ومن زهده في الحياة أنه لم يكن في ثروته الا سبعة واربعين درهما ولم يعقبه بيوت او قصور وقد توفي في دمشق ودفن فيها عام 1193ميلادي. .

Article To PDF تحميل المقال بصيغة