Friday, October 23, 2020

أجمل النساء في كل العصور most beautiful ladies in the world

 أجمل النساء في كل العصور أجمل سيدات العالم



Wednesday, October 21, 2020

من أكثر الشعوب جمالا the most nation is beautiful

من أكثر الشعوب جمالا the most nation is beautiful 

من أكثر الشعوب جمالا the most nation is beautiful



أوضحت استطلاعات المنظمة العالمية للسياحة، بعد إجراء دراسة شملت 1.5 مليون شخص؛ أن الشعب الأوكراني هو أكثر شعوب العالم جاذبية، وذلك بناء على بيانات تتعلق بجميع ميزات كل شعب وصورة لشخصية تعبر عن معايير الجمال فيه.


وذكرت صحيفة غازيتا الروسية -في تقرير نشرته حول الموضوع- أن بوابة منظمة السياحة العالمية التي تجمع آراء السياح من جميع أنحاء العالم أعلنت نتائج التصويت على لقب الشعب الأكثر جاذبية في العالم، وكشفت عن أن مواطني أوكرانيا يتمتعون بأكثر نسبة من الجاذبية بين سكان العالم.


وقال منظمو المسابقة إنهم أجروا دراسة استقصائية شملت مستخدمي الموقع البالغ عددهم 1.5 مليون شخص، وأن كلا منهم أجاب حسب اختياره وذوقه الخاص لتصنيف المراكز الخمسين الأولى لأكثر شعوب العالم جاذبية.


وأوردت الصحيفة أن أوكرانيا اعتمدت صورة الممثلة الشهيرة ميلا كونيس البالغة من العمر 35 سنة، وأن فوزها في المسابقة لم يكن مفاجئا لنجاح الجمال الأوكراني في الحضور القوي على المنصات العالمية.


‪عارضة الأزياء الروسية ناتاليا فوديانوفا حصلت من قبل على ألقاب مسابقات الجمال لبلدها‬ (غيتي )

 الدانمارك ثانية

واحتلت الدانمارك المرتبة الثانية في المسابقة، ومثلتها المغنية والممثلة وعارضة الأزياء بريجيت نيلسن التي طالما أذهلت الصحفيين وعشاق السينما بجمالها وطول قامتها البالغ 185 سنتيمترا.


أما الروس الذين يُعرفون بجمالهم بين شعوب العالم، فهم مدرجون ضمن قائمة الشعوب الأكثر جاذبية، إلا أنهم لا يحتلون مراتب متقدمة مثل جيرانهم الإقليميين، وإنما يقبعون في المرتبة 33.


ولم يتوقع الخبراء هذه النتائج، نظرا لأن عارضات الأزياء الروسيات اللاتي وضعت صورهن كممثلات لروسيا في هذه المسابقة، وهما ناتاليا فوديانوفا وإيرينا شايك، ينقذن روسيا عادة في مثل هذه المسابقات.


ويرجح الخبراء أن عدم فوز روسيا لا علاقة له بمدى جاذبية نسائها، وإنما هو نتيجة الوضع السياسي المتوتر والعلاقات المتدهورة بين روسيا والغرب والمواقف السياسية التي تتبناها روسيا


Tuesday, October 20, 2020

The fastest car in the world crossing 508 km per hour أسرع سيارة في العالم تقطع أكثر من 508 كيلومتر بالساعة

 The fastest car in the world crossing 508 km per hour أسرع سيارة في العالم تقطع أكثر من 508 كيلومتر بالساعة

The fastest car in the world crossing 508 km per hour أسرع سيارة في العالم تقطع أكثر من 508 كيلومتر بالساعة

The fastest car in the world crossing 508 km per hour أسرع سيارة في العالم تقطع أكثر من 508 كيلومتر بالساعة


نجحت شركة أميركية صغيرة لصناعة السيارات في تطوير أسرع سيارة في العالم بعد تحطيم الرقم القياسي المسجل باسم شركة بوجاتي الإيطالية للسيارات الفارهة.

ونقلت وكالة الأنباء الألمانية، عن وكالة بلومبيرغ للأنباء، أن السيارة "إس إس سي تواتارا" (SSC Tuatara) سجلت  سرعة قدرها 316.11 ميلا في الساعة (508.72 كلم/ساعة) خلال اختبار على الطريق السريع رقم 160 بولاية نيفادا الأميركية، لتحطم بفارق كبير الرقم المسجل باسم السيارة "شيرون" (Bugatti Chiron) التي تطورها بوجاتي وكان 304.77 أميال في الساعة (490.4 كلم/ساعة) ولم تدخل مرحلة الإنتاج التجاري حتى الآن.

والرقم القياسي الرسمي المسجل بموسوعة غينيس للأرقام القياسية هو 277.9 ميلا بالساعة (447.2 كلم/ساعة) باسم السيارة "كوينغسيغ أغييرا آر إس." (Koenigsegg Agera RS) منذ عام 2017.

وذكرت بلومبيرغ أن السائق الإنجليزي أوليفر ويب (29 عاما) قاد "إس إس سي تواتارا" بسرعة 301.07 ميل في الساعة (484.52 كلم/ساعة) بالجولة الأولى ثم سرعة 331.15 ميلا في الساعة (532.93 كلم/ساعة) بالجولة الثانية في الاتجاه المعاكس.

وقطعت السيارة خلال الاختبار 7 أميال (11.3 كيلومترات) في كل اتجاه. وتعتبر السرعة الرسمية للسيارة متوسط حساب السرعة بالجولتين.

المصدر : الألمانية





Monday, October 19, 2020

أفضل توقيت لممارسة المشي لإنقاص الوزن best time for walking to loss weight

 أفضل توقيت لممارسة المشي لإنقاص الوزن best time for walking to loss weight

أفضل توقيت لممارسة المشي لإنقاص الوزن best time for walking to loss weight


أفضل توقيت لممارسة المشي لإنقاص الوزن best time for walking to loss weight 


ذكرت صحيفة “تايمز أوف إنديا” أن المشي في أي وقت من اليوم أمر رائع للصحة البدنية والعقلية، ومع ذلك، فإن المشي بعد الوجبات مفيد بشكل خاص في إنقاص الوزن وإدارة مرض السكري. ويمكن للأشخاص الذين ليس لديهم أي ظروف صحية، المشي كل يوم لمنع أي مضاعفات صحية في المستقبل.
كيف يمكن للمشي أن يساعد في إنقاص الوزن
هناك كمية أساسية من السعرات الحرارية نحرقها جميعاً في اليوم، والتي يشار إليها باسم التمثيل الغذائي أثناء الراحة. يظل هذا الرقم ثابتًا نسبيًا اعتمادًا على مقدار الحركة التي نقوم بها كل يوم. ويمكن أن تساعد إضافة المزيد من الحركة في حياتك اليومية في زيادة حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن.

لا تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في إنقاص الوزن فحسب، بل تساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن المشي بعد 10 دقائق من كل وجبة يساعد في خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. يعتبر المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الوجبة مفيد أكثر من المشي لمدة 30 دقيقة في أي وقت آخر من اليوم

وعندما تمشي أو تمارس أي شكل آخر من أشكال التمارين، يرتفع معدل ضربات قلبك وتبدأ عضلاتك في تفضيل الكربوهيدرات أو السكر كمصدر أساسي للطاقة. عندما تتناول الكربوهيدرات في الوجبة، يرتفع مستوى السكر في الدم لأن وظيفة الأنسولين هي المساعدة في سحب هذا السكر من الدم وتوصيله إلى جميع خلايا الجسم. عندما تمشي بعد الأكل، تزداد كمية السكر التي تتطلبها عضلاتك، مما يساعد على التخلص من السكر الزائد في مجرى الدم.

مقدار التمرين الذي يجب أن تمارسه يوميًا
هناك قواعد وتوصيات مختلفة حول كمية ونوع التمرين الذي يجب أن تمارسه يوميًا. توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة مثل المشي كل أسبوع لمدة 150 دقيقة. المشي بسرعة معتدلة لمدة 21 دقيقة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2. كما أنه يعزز صحة العظام وفقدان الوزن.









Saturday, October 17, 2020

لتسريع إنقاص الوزن أضف لبرنامجك الغذائي ثلاثة أطعمة الخيار.....

 لتسريع إنقاص الوزن أضف لبرنامجك الغذائي ثلاثة أطعمة الخيار.....


نشر موقع "شو" الصيني، ان هناك ثلاثة أنواع من الأطعمة ربما يكون الناس بحاجة لتضمينها في نظامهم الغذائي لضمان خسارة الوزن دون اتباع أنظمة صارمة.

ووفق الموقع، فان الخيار يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية، لذلك عندما يأكله الشخص يشعر بالشبع، كما أنه يحفز على حرق الدهون بجانب سعراته الحرارية القليلة. بالاضافة الى البروكلي الذي يقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي وينشط الدورة الدموية، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون. ولا ننسى الشوفان الغني بالألياف والذي يعزز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، بالاضافة لكونه يلعب دورا فعالا في تطهير الأمعاء.