رجيم بدون الشعور بالجوع

رجيم بدون الشعور بالجوع رجيم بدون الشعور بالجوع عدد الأيام 14 يوما تخفيض الوزن 7 كيلو غرام (الفطور الغذاء العشاء) رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الاثنين نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي 110 غرام سمك مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الثلاثاء نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الأربعاء نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الخميس نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي قالب الجبنة مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الجمعة نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي 200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم السبت نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الأحد نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي - هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي  ملاحظةالغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء 30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل. Ahmed Ata Almahallawi Freelancer IT IT Help Desk, SEO experience,PHP,C#,ASPX Al alami st Gaza -jabalia, Gaza Strip Palestine Marital Status: Single  ahmed.almahallawi@gmail.com DOB: 05/10/1984 by +Ahmed Almahallawi 12/2/2014