Friday, April 26, 2013

رجيم بدون الشعور بالجوع

رجيم بدون الشعور بالجوع

رجيم بدون الشعور بالجوع

رجيم بدون الشعور بالجوع
عدد الأيام 14 يوما
تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
(الفطور الغذاء العشاء)
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الاثنين
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة دجاج - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي 110 غرام سمك
مشوي - سلطة خضار - نصف كوب كريب فروت
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة تونة بدون زيت مع الحامض - خس - تفاحة - قهوة أو شاي يخنة اللحم - لوبيا مسلوقة - سلطة خضار - قهوة أو شاي
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الأربعاء
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي بيضتان مسلوقة - 30 غرام جبنه قليلة الدسم - قطعة خبز اسمر- شاي قطعة دجاج مشوي دون جلد - سبانخ سوتيه - شاي أو قهوة
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الخميس
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي سكر صناعي قالب الجبنة مع السبانخ - تفاحة - قهوة أو شاي سمك مشوي - سلطة خضار - قطعة خبز اسمر - قهوة أو شاي
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الجمعة
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي 200 غرام دجاج في الفرن - سلطة طماطم - كريب فروت- قهوة أو شاي
رجيم بدون الشعور بالجوعرجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم السبت
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) دجاج مشوي - قطع طماطم - ملفوف مسلوق - جزر - قهوة أو شاي قطعة لحم مشوية - سلطة خضار - قهوة أو شاي
رجيم بدون الشعور بالجوع وجبة يوم الأحد
نصف كوب كريب فروت - قطعة خبز اسمر - فنجان شاي (سكر صناعي) سلطة خس - سلطة فواكه - قهوة أو شاي - هامبوجر مشوي - سلطة ملفوف قهوة أو شاي
 ملاحظةالغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم - ملعقة لبنة - فواكه مقطعة - قهوة أو شاي - شرب الماء بشكل معتدل.




Ahmed Ata Almahallawi
Freelancer
IT
IT Help Desk,
SEO experience,PHP,C#,ASPX
Al alami st
Gaza -jabaliaGaza Strip
Palestine
Marital Status: Single 
ahmed.almahallawi@gmail.com
DOB: 05/10/1984
12/2/2014

Article To PDF تحميل المقال بصيغة