أطعمة تحارب دهون البطن العنيدة Foods Fight Abs Fat

أطعمة تحارب دهون البطن العنيدة

 Foods Fight Abs Fat 

أطعمة تحارب دهون البطن العنيدة:-

الأطعمة التالية التي نوردها تحارب دهون البطن العنيدة ولكن الى جانبها قليلا من المجهود الرياضي. حيث هذه الاطعمة تحتوي على مضادات الاكسدة والمعروفة عنها في محاربة الدهون وبالاضافة الى الرياضة التي تحفز الخلايا على حرق الدهون.

1-الطماطم:

 واحدة من أفضل الاطعمة للتخلص من دهون البطن وتعتبر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتقلل احتباس الماء بالجسم كما تعمل الطماطم على تنظيم الشهية.. ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

2-البطيخ:

 يحتوي على 91% من الماء مما يجعله من الأطعمة المنخفضة بالسعرات الحرارية كما يعمل على إزالة السوائل من الجسم والتى تسبب الدهون الزائدة.. ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

3-البابايا:

 واحدة من أفضل الفواكه  الاستوائية التى تحفز عملية الهضم مما يساعدك بالحصول على بطن مسطح. ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

4-الفطر: 

من الأطعمة التى تساعد على تنظيم الشهية ويعتبر من الاغذية الغنية بالألياف التى تعزز من حركة الأمعاء.وكذلك غنى بالبروتينات. ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

5-زيت الزيتون:

 يحتوي على مادة كيميائية تسمى حامض الأوليك الذى يحارب الدهون الزائدة بالجسم ويعمل على تنظيم مستويات السكر.وكذلك يحتوي على مواد تحارب الكوليسترول الضار. ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

6- اللوز:

 يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين التى تقلل من الشعور بالجوع.ومضادات الاكسدة التي تحفز الخلايا على حرق الدهون.ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

7-الموز:

 يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم والتى تعمل على التقليل من احتباس الماء بالجسم كما أنها تعطي شعور بالشبع.ويحتوي على الفسفور وهو يساعد في عملية الايض.ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

8-خل التفاح:

 يساعد على تسهيل عملية البطن ويقتل البكتريا الضارة كما أنه يعمل على تقليل نسبة احتباس الماء.كما انه يساعد على إذابة الشحوم في الجسم.ولذلك تعد من الاطعمة التي تحارب دهون البطن العنيدة.

التالي رجيم التفاح<<■■■

Ahmed Ata Almahallawi

Freelancer

IT Help Desk
SEO experience,PHP,C#,ASPX,SQL

Al alami st

Gaza -jabalia, Gaza Strip

Palestine

Marital Status: Single 

ahmed almahallawi

DOB: 05/10/1984

by +Ahmed Almahallawi 

4/1/2014